Jesień dla wielu osób to trudny czas – słońce zniknęło razem z zakończonym latem i tylko czekać, aż pojawi się jesienna plucha, deszcz i śnieg… Warto więc zadbać o odpowiednią dietę, aby wzmocnić odporność i zadbać o dobre samopoczucie na ten trudniejszy czas! Jak dodać sobie energii? Choćby poprzez jesienne koktajle. I o tym nasz dzisiejszy artykuł. Gorąco zachęcamy do lektury!
Wspieranie zdrowego odżywiania dzieci może być czasami wyzwaniem, zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z małymi niejadkami. Dla rodziców staje się to zadaniem godnym rozważenia, aby zapewnić swoim maluchom odpowiednią dawkę składników odżywczych, pomimo ich oporu wobec niektórych potraw. Koktajle dla dzieci mogą okazać się ciekawym rozwiązaniem, które łączy w sobie smakowite składniki oraz wartości odżywcze, jednocześnie zachęcając do spożywania owoców i warzyw. W dzisiejszym artykule przedstawiamy kilka kreatywnych i zdrowych propozycji koktajli, które przyciągną nawet największych niejadków. Koniecznie je razem wypróbujcie!
Osoby z cukrzycą powinny być ostrożne w przypadku picia koktajli z owoców i warzyw, ponieważ mogą one wpływać na poziom cukru we krwi. Niektóre owoce mają wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że mogą szybko podnosić poziom glukozy we krwi. Jednak nie oznacza to, że diabetycy muszą całkowicie rezygnować z koktajli owocowych i warzywnych! W naszym najnowszym poradniku przedstawiamy Ci kilka przepisów, dzięki którym dostarczysz sobie pyszną dawkę witamin i owoców!
Lato to idealny czas na cieszenie się chwilą i delektowanie się orzeźwiającymi napojami – zwłaszcza gdy z nieba leje się prawdziwy żar! Dlaczego nie połączyć przyjemności z pożywieniem i stworzyć własne letnie koktajle? Oto kilka pomysłów na orzeźwiające i smaczne napoje, które sprawią, że twój letni wieczór będzie jeszcze bardziej wyjątkowy!
Te soczyste i słodkie owocowe są uwielbiane przez mieszkańców całego świata. Zachwycają intensywnością wybarwienia, zawierają ogromną porcję witaminy C i świetnie smakują. Na świecie uprawa pomarańczy trwa już ponad 4000 lat. Doceń właściwości tego wyjątkowego owocu, który należy do rodziny rutowatych i przygotuj z niego codziennie przynajmniej jedną szklankę soku.
Chociaż wielkością przypominają polskie jabłka, to ich smak i wewnętrzna struktura oraz wyjątkowe rubinowe wybarwienie są jedyne w swoim rodzaju. Owoce granatu, a także sam sok, to codzienna porcja ważnych składników odżywczych. Sprawdź, jak przygotować sok granatowy. Jaki przepis jest najlepszy? Oto nasz sposób, który jest łatwy i zajmie Ci tylko kilka minut!
W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeden ze sposobów na wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych to sięgnięcie po zielone soki, które pełne są korzystnych substancji odżywczych.
Smoothies to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi składników odżywczych i nawodnienie po intensywnym treningu. Właśnie dlatego doskonale sprawdza się po intensywnym treningu na siłowni, czy cardio. Poniżej przedstawiam kilka przepisów na regenerujące smoothies, które są idealne dla sportowców. Koniecznie je wypróbuj!
Prezentujemy przepis na orzeźwiający sok na lato przygotowany z użyciem wyciskarki wolnoobrotowej Hurom H320N. Składniki to 2 pomarańcze, 1 grejpfrut, 1 limonka, 1 ogórek, 10 liści mięty i 1 łyżka miodu. Wystarczy przygotować owoce i warzywa, wycisnąć je w wyciskarce Hurom H320N, a następnie dodać miód i delikatnie wymieszać. Korzyści płynące z picia świeżych soków obejmują bogactwo składników odżywczych, wzmacnianie odporności, detoksykację organizmu, nawadnianie, poprawę trawienia oraz odprężenie i relaks. Więcej przepisów i inspiracji na zdrowe soki znajdziesz na naszej stronie w sekcji Blog/Przepisy.
Owoce i warzywa to niezbędny element Naszej codziennej diety. Stanowią one podstawę Piramidy Zdrowego Żywienia. Zawierają szereg prozdrowotnych właściwości oraz są drogocennym składnikiem witamin, minerałów i mikroelementów.
Koktajle, smoothies oraz świeżo wyciskane soki – wciąż nas to dziwi, ale jednak nie wszyscy wiedzą, że te napoje nie tylko doskonale smakują, ale również mają szereg wartości odżywczych! Najlepiej robić je samodzielnie, wbrew pozorom nie jest to skomplikowane i nie zajmuje dużo czasu. Wystarczy jedynie dobra wyciskarka do soków lub blender. W jaki sposób się za to zabrać i jakich produktów użyć? Dziś przedstawiamy przepisy na orzeźwiające koktajle, które są idealne na lato!
Z powodu ogromnego przetwórstwa żywności, coraz więcej ludzi sięga po codzienną porcję witamin w formie soku. Aby był on jednak prozdrowotny, powinien zawierać w 100-procentach to, co znajduje się w sezonowych owocach i warzywach. Przygotowanie codziennie świeżego napoju w warunkach domowych jest możliwe dzięki wyciskarkom wolnoobrotowym. Sprawdź, czy świeżo wyciskane soki są zdrowe i jakie korzyści niesie ich regularne picie.