Przepisy na soki
Przepisy na zdrowe i pyszne świeżo wyciskane soki
Przeglądaj przepisy
Przepisy na odmładzające soki
Przepisy na odmładzające soki zawierają idealne połączenie owoców i warzyw, aby pomóc Ci utrzymać koncentrację i aktywność przez cały dzień. Ciesz się tymi sokami jako uzupełnieniem śniadania albo zamiennikami niezdrowych przekąsek. Zrezygnuj z kofeiny i przetworzonej żywności, podaruj sobie naturalną porcję energii dzięki zdrowym sokom.Jagodowy Smoothie
Jagody są znane z tego, że obniżają poziomy aktywnego tlenu, co pomaga w zmniejszaniu stresu i zwalczaniu pierwszych oznak starzenia. Gruszki posiadają organiczny kwas, który łagodzi zmęczenie. Z połączenia tych dwóch otrzymujemy przepyszne smoothie, które dostarcza energię, jednocześnie spowalniając powstawanie zmarszczek.
Składniki
Instrukcje
- Dokładnie umyj gruszkę, usuń szypułkę i nasiona. Pokrój na części.
- Oddziel winogrona od gałązki, następnie dokładnie umyj winogrona i jagody.
- Włóż do wyciskarki gruszki, winogrona i jagody.
- Ciesz się pysznym sokiem! Dodaj kostki lodu, jeśli masz ochotę.
Malina Mango Ananas
Potrzebujesz uwolnić się od stresu? Wypróbuj połączenie malin, mango i ananasa, aby złagodzić stres i wspomóc trawienie. Ten przepis na energetyzujący sok zawiera mnóstwo witaminy C, B i bromeliny (enzymu, który można znaleźć w ananasach), aby poprawić metabolizm i ukoić nerwy.
Składniki
Instrukcje
- Usuń skórę i łodygę ananasa oraz skórkę i pestkę mango. Pokrój na części.
- Włóż połowę ananasa do wyciskarki, potem dodaj mango, maliny oraz pozostałą część ananasa.
- Ciesz się pysznym sokiem! Dodaj kostki lodu, jeśli masz ochotę.
Mądre orzechy
Masz ochotę na coś orzechowego? Wypróbuj ten bananowo-kokosowo-migdałowy przepis. Oprócz wspaniałego smaku możesz też oczekiwać wzmocnienia odporności dzięki bananowi, poprawy działania mózgu dzięki migdałom oraz uzupełnienia elektrolitów dzięki kokosowi.
Składniki
Instrukcje
- Zamocz migdały w wodzie.
- Obierz banana i pokrój na części.
- Wlej wodę kokosową, a następnie łyżka po łyżce dodawaj migdały.
- Dodaj banana do wyciskarki.
- Ciesz się pysznym sokiem! Dodaj kostki lodu, jeśli masz ochotę.
Granat, pomarańcza i ananas
Granaty i pomarańcze są pełne witaminy C, potasu i kwasu foliowego, który stopniowo uwalnia energię, dając Ci siłę przez cały dzień.
Składniki
Instrukcje
- Przekrój granat na cztery części i przenieś nasiona do miski.
- Obierz pomarańczę i ananasa, i usuń łodygę ananasa. Pokrój na części.
- Włóż wszystkie składniki do wyciskarki.
- Ciesz się pysznym sokiem! Dodaj kostki lodu, jeśli masz ochotę.
Przepisy na soki gwarantujące Detoks
Nasze przepisy na soki gwarantujące Detoks dostarczają Ci odpowiednie składniki odżywcze i witaminy, aby pozbyć się toksyn.Burak i Jabłko
Burak zawiera dużo żelaza, które świetnie chroni komórki wątroby i eliminuje toksyny z ciała. Połączenie buraka z jabłkiem, które ma korzystny wpływ na trawienie, oraz z cytryną, która świetnie usuwa niepotrzebne składniki, to idealny przepis na sok do zdrowego czyszczenia organizmu.
Składniki
Instrukcje
- Wymyj wszystkie składniki, usuń pestki z jabłka i pokrój na części.
- Obierz cytrynę, a następnie pokrój na części.
- Włóż do wyciskarki około połowy jabłek, następnie buraka i cytrynę.
- Dodaj resztę jabłka.
- Ciesz się pysznym sokiem! Dodaj kostki lodu, jeśli masz ochotę.
Truskawki i Cytryna
Ten przepis łączy białe winogrona, kiwi, truskawki i cytrynę. Został stworzony tak, aby zapobiegać zmęczeniu i eliminować niepotrzebne substancje, dzięki czemu jest idealnym sokiem oczyszczającym dla sportowców. Truskawki są bogate w witaminę C, która ma właściwości antyoksydacyjne, a cytryna usuwa toksyny.
Składniki
Instrukcje
- Obierz cytrynę i kiwi, i pokrój na części.
- Oddziel białe winogrona od gałązki, usuń szypułki truskawek i dokładnie umyj.
- Włóż do wyciskarki białe winogrona,kiwi, truskawki i cytrynę.
- Ciesz się pysznym sokiem! Dodaj kostki lodu, jeśli masz ochotę.
Cytrynowy Detoks
Pij ten sok z cytryny, banana i gruszki, aby wypłukać szkodliwe toksyny i wspomóc odnowę organizmu po ćwiczeniach lub dniu z niezdrowymi smakołykami. Witamina C wspomaga pozbywanie się niepotrzebnych substancji i zapewnia energię. Banan pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a gruszki łagodzą zmęczenie.
Składniki
Instrukcje
- Obierz cytrynę i banana. Usuń nasiona i ogonek gruszki. Pokrój na części.
- Włóż do wyciskarki połowę gruszki, następnie banana i cytrynę.
- Dodaj resztę gruszki.
- Ciesz się pysznym sokiem! Dodaj kostki lodu, jeśli masz ochotę.
Shake ze słodkiej dyni
Połącz brokuły, gruszkę i dynię w tym wypełnionym witaminą C napoju. Słodka dynia ma mało kalorii i jest bogata w błonnik, aby wspomagać trawienie. Razem, brokuł i dynia pomagają przy stanach zapalnych i usuwają niepotrzebne substancje.
Składniki
Instrukcje
- Ugotuj do miękkości dynię , a następnie pokrój.
- Umyj i potnij brokuły na części. Usuń ogonek i nasiona z gruszki, i potnij ją na cząstki.
- Umieść składniki w wyciskarce w następującej kolejności: mleko, brokuły, dynia i gruszka.
- Ciesz się pysznym sokiem! Dodaj kostki lodu, jeśli masz ochotę.
