Przepisy na mleka roślinne z wykorzystaniem wyciskarki Hurom

2025-04-28

Opublikowano

2025-04-28

Zaktualizowano

2025-04-29

Naturalne smaki, zdrowe składniki, prostota wykonania

Własnoręczne przygotowywanie mleka roślinnego to trend, który zyskuje coraz większą popularność. Nic dziwnego — to doskonały sposób, by mieć pewność, że produkt jest naturalny, wolny od konserwantów, sztucznych dodatków i nadmiaru cukru. Mleka roślinne są pełne witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. Wystarczy dobra wyciskarka, taka jak modele Hurom H330P, Hurom H70, Hurom H310 czy Hurom H400, aby w kilka minut cieszyć się najwyższą jakością mleka roślinnego przygotowanego w domu.

Dlaczego warto przygotowywać mleka roślinne samodzielnie?
✔ 100% naturalny skład
✔ Pełnia smaku i wartości odżywczych
✔ Świeżość i brak konserwantów
✔ Idealne dla osób na diecie wegańskiej, bezlaktozowej i bezglutenowej

Przekonaj się, jak łatwo to zrobić! Poniżej przedstawiamy przepisy na najpopularniejsze mleka roślinne.

Mleko sojowe — źródło roślinnego białka

Właściwości:

Mleko sojowe to bogactwo białka, izoflawonów oraz witamin z grupy B. Jest znakomitą alternatywą dla mleka krowiego, idealną dla osób z nietolerancją laktozy. Wspiera układ sercowo-naczyniowy i pomaga utrzymać zdrową masę mięśniową.

Składniki:

1 szklanka soi (namoczonej przez noc)

4 szklanki wody

Przygotowanie: Namoczoną soję dokładnie przepłucz. Partiami umieszczaj soję w wyciskarce Hurom H330P, dodając wodę. Otrzymane mleko przefiltruj przez gazę lub drobne sitko. Delikatnie podgrzej, aby usunąć surowy posmak soi.

Mleko migdałowe — eliksir młodości i piękna

Właściwości:

Mleko migdałowe jest naturalnym źródłem witaminy E, magnezu oraz zdrowych tłuszczów jednonienasyconych. Wspomaga kondycję skóry, poprawia pracę serca i wzmacnia kości.

Składniki:

1 szklanka migdałów (namoczonych przez noc)

3-4 szklanki wody

Przygotowanie: Migdały przepłucz, usuń skórki (opcjonalnie) i umieść w wyciskarce Hurom H70 razem z wodą. Przefiltruj mleko dla aksamitnej konsystencji. Opcjonalnie dosłodź odrobiną syropu klonowego lub miodu.

Mleko owsiane — codzienna dawka energii

Właściwości:

Mleko owsiane to naturalne źródło błonnika, żelaza oraz beta-glukanów, które pomagają regulować poziom cholesterolu i wspierają pracę układu trawiennego. Ma delikatny, kremowy smak.

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych (namoczonych przez 30 minut)

3 szklanki wody

Przygotowanie: Płatki owsiane dokładnie przepłucz, aby usunąć nadmiar skrobi. Umieść je w wyciskarce Hurom H400 wraz z wodą. Po wyciśnięciu mleko przefiltruj przez gazę.

Mleko kokosowe — smak tropików w Twojej kuchni

Właściwości:

Mleko kokosowe jest bogate w zdrowe tłuszcze MCT, które dodają energii i wspomagają metabolizm. Zawiera również potas, magnez i żelazo.

Składniki:

1 szklanka wiórków kokosowych

2-3 szklanki ciepłej wody

Przygotowanie: Wiórki kokosowe zalej ciepłą wodą, pozostaw na kilka minut. Wyciśnij je w wyciskarce Hurom H330P, H70 lub H400. Naturalne mleko kokosowe możesz wykorzystać do kawy, deserów lub dań kuchni azjatyckiej.

Mleko pistacjowe — luksusowy smak i wartości odżywcze

Właściwości:

Mleko pistacjowe to wyjątkowe źródło antyoksydantów, luteiny oraz białka. Wspomaga zdrowie oczu, działa przeciwzapalnie i dostarcza wielu witamin z grupy B.

Składniki:

1 szklanka pistacji (namoczonych przez noc)

3 szklanki wody

Przygotowanie: Pistacje przepłucz po namoczeniu. Umieść je w wyciskarce Hurom H70 z wodą. Przefiltruj mleko, uzyskując delikatny, orzechowy napój idealny do kawy, koktajli i deserów.

Dlaczego warto wybrać wyciskarki Hurom?

Modele Hurom H330P, Hurom H70 oraz Hurom H400 wyróżniają się nowoczesną technologią wolnoobrotowego wyciskania, dzięki czemu uzyskujemy maksymalną ilość składników odżywczych, a przy tym zachowujemy naturalny smak i konsystencję napojów. To doskonały wybór dla każdego, kto ceni zdrowie, jakość i wygodę w kuchni.

Jak jeszcze wykorzystać domowe mleka roślinne?

Domowe mleka roślinne przygotowane w wyciskarkach Hurom H330P, H70 czy H400 nie muszą być spożywane tylko jako samodzielny napój! Możesz z powodzeniem używać ich jako bazy do wielu zdrowych potraw:

➔ Śniadania: Owsianki i jaglanki – mleko owsiane lub migdałowe doskonale komponuje się z płatkami zbożowymi, świeżymi owocami i orzechami.

Smoothie i koktajle – na bazie mleka kokosowego czy pistacjowego możesz stworzyć kremowe, sycące smoothie.

➔ Wypieki: Ciasta i muffinki – mleko roślinne idealnie zastępuje mleko krowie w tradycyjnych przepisach.

Placuszki i naleśniki – dzięki mleku sojowemu czy migdałowemu ciasto zyska delikatną strukturę.

➔ Kawy i napoje: Latte i cappuccino – mleko migdałowe lub owsiane idealnie się spienia.

Złote mleko – mleko kokosowe z kurkumą, imbirem i pieprzem to prawdziwa bomba antyoksydantów