Smoothies are a great way to provide your body with nutrients and hydration after an intense workout. That's why they are perfect after an intense workout at the gym or cardio. Below are some recipes for restorative smoothies that are ideal for athletes. Be sure to try them out!
Z naszego bloga
The first step to a healthy lifestyle is freshly squeezed juices. That's why every home should have a slow juicer. Our ranking of Hurom juicers will help you choose a model that meets your expectations and needs. Thanks to us you will also learn what technical parameters to pay attention to and which type of juicer is the best.
The dream of many people is a juicer and blender in one. It's a combination that seems downright ideal. However, what when you have to choose? Blender or juicer - which is better? We will introduce you to the specifics of these devices, and then compare them. This will help you learn how they work, their uses, types, as well as the advantages and disadvantages of a blender and a juicer. This will allow you to choose the equipment that suits your needs and expectations. Finally, we'll let you in on our little secret that will let you know if there is a blender and a juicer in one.
Before we consider which is better a juicer or a blender, we will give you a closer look at the specifics of these devices. This will allow you to better understand the differences between them.
Wondering if it's worth buying cheap slow juicers? In this article we put forward a rather controversial thesis: more expensive machines are more cost-effective! Don't take our word for it? See for yourself how much right this statement is and discover with us that cheap slow juicers are those with a higher price tag.
Are you looking for a juicer? Decide on the Hurom brand! Find out : which model to choose to meet your expectations. We will also tell you what elements are worth paying attention to when buying this equipment. Thanks to us, Hurom slow-running ju icers will have no secrets from you!
Jaki zrobić pyszny sok z kiszonej lub świeżej kapusty? Sprawdź kilka naszych przepisów!
Quince is one of the best sources of immune-boosting vitamin C. Unfortunately, few people are able to eat this hard and sour fruit raw. That's why it's worth serving it in the form of juice, which is both healthy and pleasant to taste. Check out how to prepare it!
Want to enjoy the taste of raspberries all year round? Can't imagine winter tea without the addition of raspberry juice? With the help of a slow-speed juicer you will prepare homemade raspberry juice in just a dozen minutes!
Melon is characterized by its wide application in the kitchen. It will prove useful not only as a delicious ingredient in juices and smoothies, but also as an addition to desserts or salads. Are you interested in specific recipes? Check out some of our suggestions!
How to make delicious juice from sauerkraut or fresh cabbage? Check out some of our recipes!
Iron is an important mineral that regulates many processes in the human body. Check out some recipes for delicious juices with a high dose of iron!
Red beet is a very popular vegetable in Poland. It can be consumed in many ways. One of them is beet juice. Do you want to know how to make beet juice and what properties it has? Find the answers in our guide today!
Atopic dermatitis is a genetic disease strongly linked to food and inhalant allergies. Sufferers suffer from dry and cracked skin, often covered with red patches.
Proper hydration of the body should be taken care of at any age. However, seniors, who often suffer from cardiovascular diseases, should be particularly vigilant about their adequate levels.
Uwielbiasz pyszne i zdrowie soki oraz koktajle wprost z wyciskarki wolnoobrotowej? Z pewnością słyszałaś o tym, że niektóre warzywa i owoce nie powinny być używane do robienia soków, gdyż mogą wywołać niestrawność, a nawet odbić się na zdrowiu. Sprawdź, jakich warzyw i owoców nie łączyć, a których zupełnie unikać i poznaj przepisy na soki wyciskane wraz z instrukcją wprost z naszego kanału!
Jesień tuż, tuż a z nią nadchodzi sezon na jabłka. Owoce te są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe. Do ich plusów należy również to, że nadają się niemal do wszystkiego: musów, dżemów, konfitur, ciast, cydru, wina czy pysznego i zdrowego soku. W dzisiejszym wpisie dowiecie się, z jakich jabłek najlepiej wycisnąć sok i na co należy zwrócić uwagę przy ich wyborze.
Juice made from celery is low in calories, and at the same time strengthens your body, protects against free radical damage and improves the appearance of your skin. Check out how to prepare it in minutes with a slow juicer!
Niezmienną wartością dla marki Hurom jest dostarczenie świeżo wyciskanych, zdrowych,
pełnowartościowych i smacznych soków. Ta dewiza przyświeca za każdym razem, gdy
projektowane jest nowe urządzenie, czego kolejnym przykładem jest model H200. Jak
zwykle zadbano nie tylko o to, co wewnątrz - co sprawia, że soki tak pysznie smakują, ale też
z tą samą mocą skupiono się na wyjątkowym wyglądzie Hurom H200.
pełnowartościowych i smacznych soków. Ta dewiza przyświeca za każdym razem, gdy
projektowane jest nowe urządzenie, czego kolejnym przykładem jest model H200. Jak
zwykle zadbano nie tylko o to, co wewnątrz - co sprawia, że soki tak pysznie smakują, ale też
z tą samą mocą skupiono się na wyjątkowym wyglądzie Hurom H200.
Zdrowy styl życia jest jednym z czynników gwarantujących dobre samopoczucie i ochronę przed rozwojem groźnych chorób. Duży udział w tym zakresie odgrywa codzienna porcja aktywności fizycznej oraz odpowiednio zbilansowana dieta. W dzisiejszych czasach trudno jednak o zdrową, bogatą w witaminy i minerały żywność, albowiem masowy proces produkcji pozbawia ją cennych składników odżywczych. Zmuszeni do większej staranności w doborze tego, co spożywamy, często wybieramy soki i różnego rodzaju koktajle. To dlatego coraz większym zainteresowaniem zaczynają cieszyć się wolnoobrotowe wyciskarki ślimakowe.
Kiedy już podjęliśmy decyzję o wprowadzeniu do naszego jadłospisu zdrowych, świeżo wyciskanych soków, przed nami kolejne wyzwanie! Musimy zdecydować jakie urządzenie będzie dla nas najlepsze i sprosta wszystkim naszym wymaganiom. Tradycyjna sokowirówka czy nowoczesna wyciskarka do soków? Jakie są wady i zalety obu rozwiązań? O tym przeczytacie poniżej!
Georgia może i jest znana jako stan brzoskwiniowy, ale brzoskwinia pochodzi z Chin, gdzie jest symbolem nieśmiertelności. Nie powinno to dziwić, gdyż dała się poznać ze swoich sprzyjających długowieczności właściwości, dzięki potężnej ilości antyoksydantów, witamin i minerałów, które znajdują się w tym letnim owocu. Soki z brzoskwini to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie jej smak, lecz niekoniecznie przepadają za jej włoskowatej skórce, dzięki temu można cieszyć sie jej smakiem oraz właściwościami zdrowotnymi.
W walce z upałem nie znajdziemy lepszego sprzymierzeńca od ogórka, który doskonale orzeźwia. Dzięki dużej ilości wody, elektrolitów, ogromowi witamin i minerałów, ogórek dodaje sokom wartości odżywczych, nie niszcząc zarazem walorów smakowych. Jego subtelny smak idealnie współgra z innymi owocami i warzywami, co sprawia, że ten niskokaloryczny produkt jest idealnym składnikiem wielu przepisów na soki z orzeźwiających, letnich produktów.
Udowodniono, że przypominający swoim wyglądem serce, ulubiony letni owoc większości ludzi ma dobroczynny wpływ na układ krwionośny. Te słodko-kwaśne owoce to niesamowita eksplozja smaku oraz wartości odżywczych, dających energie na całe wakacje!
Chociaż charakterystyczne czerwono zielone półkręgi naprawdę kojarzą się z idealną przekąską na letnie popołudnie, arbuz wydaje się być stworzony do picia, a nie jedzenia. Wysoka zawartość wody oraz pożywność sprawiają, że jest to naturalny, niskokaloryczny sposób na uzupełnienie niedoboru wody w organiźmie w trakcie upalnych miesięcy, zawierający niezbędne aminokwasy i antyoksydanty.
Burak to jedno z tańszych polskich warzyw, niewiarygodne jest to, że za naprawdę niską cenę można otrzymać w zamian prawdziwe bogactwo składników odżywczych – burak to prawdziwy eliksir zdrowotny.
W celu utrzymania organizmu w dobrej kondycji należy dostarczać mu wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Witaminy odgrywają dużą rolę w ciele człowieka, ponieważ to właśnie od ich ilości zależy to, czy nie wystąpią niepożądane objawy chorobowe. Biotyna należy do witamin z grupy B i tak jak pozostałe - jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto przyjrzeć się jej bliżej, ponieważ witamina B7 może być rozwiązaniem na wiele dolegliwości.
Pomarańcze obfitują w witaminę C, której brak powoduje ubytki kolagenu w skórze i przyspiesza starzenie.
Detoks organizmu zalecany jest przez lekarzy i dietetyków przy różnego rodzaju schorzeniach, nie tylko związanych z układem pokarmowym. Dzięki zastosowaniu odpowiedniej diety można bez większych problemów pozbyć się z organizmu toksyn i szkodliwych substancji przemiany materii. Czy jednak detoks organizmu zalecany jest tylko chorym? Otóż nie.
Wśród wszystkich wszechobecnych diet, które w krótkim czasie pozwalają zrzucić nawet kilka zbędnych kilogramów, warto jest zwrócić uwagę na takie, które dodatkowo pozwolą zadbać o nasze zdrowie i poprawią samopoczucie. Taką właśnie dobroczynną terapią jest dieta oparta na sokach.
W związku z tym, że dietą sokową nie rządzą skomplikowane zasady,wystarczy że posiadamy swoje ulubione przepisy diety sokowej i wtedy wytrywanie w niej - nawet przez siedem dni, jest łatwe. Przede wszystkim dzięki temu, że podczas stosowania terapii sokowej pijemy takie ich rodzaje, jakie lubimy najbardziej (jest to czysta przyjemność dla poddanego diecie organizmu). Należy jedynie pamiętać, aby w diecie z soków o poranku wypić szklankę wody z sokiem z cytryny a po obiedzie nie wykorzystywać owoców w mieszankach sokowych i spożywać wyłącznie soki warzywne, by ograniczyć ilość przyjmowanego cukru
Imbir - zwykle kojarzy nam się z dodatkiem na wieczory jesienno-zimowe do rozgrzewającej herbaty . Jednak to nie jedyne jego zastosowanie.Jego zalety już wiele wieków temu odkryli Azjaci , słyną z tego że dodają go prawie do każdej potrawy - i to nie jak by się wydawało ze względu na jego charakterystyczny smak czy aromat lecz z wynikających prozdrowotnych właściwości.
Jedne z najczęstszych niedostatków minerałów to niedobory żelaza, które mogą prowadzić do letargu i depresji. Mieszanka pomarańczy, kiwi i szpinaku ułatawia wchłanianie żelaza i dostarcza kwasu foliowego potrzebnego do produkcji czerwonych krwinek, które pozwalają przywrócić poziom energii do optymalnego stanu.