Bomba witaminowa !

2017-11-10

Opublikowano

2017-11-10

Zaktualizowano

2017-11-10

Jedne z najczęstszych niedostatków minerałów to niedobory żelaza, które mogą prowadzić do letargu i depresji. Mieszanka pomarańczy, kiwi i szpinaku ułatawia wchłanianie żelaza i dostarcza kwasu foliowego potrzebnego do produkcji czerwonych krwinek, które pozwalają przywrócić poziom energii do optymalnego stanu.
Pomarańcza : jest bogata w witaminę C, która jako potężny antyoksydant sprawia, że organizm łatwiej przyswaja zawarte w jedzeniu żelazo i pomaga w leczeniu anemii niedoborowej. Pomarańcze zawierają także limoninę, która znana jest ze swoich antynowotworowych właściwości i wspiera przetwarzanie glukozy na energię.
Kiwi - owoc kiwi ma dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcza, jest też dobrym źródłem magnezu, witaminy E i miedzi. Szpinak to ważny składniki procesu energotwórczego. Oprócz żelaza dostarcza naszemu organizmowi miedzy innymi kwasu foliowego i witamin : B6, C, E czy B1 - witaminy odpowiedzialnej za przekształcenie węglowodanów w energię.

Składniki odżywcze :
Witaminy B1, B2, B3, B5,
B6, C, E, K, beta-karoten,
kwas foliowy; wapń, miedź,
jod, żelazo, magnez, mangan,
fosfor, potas, cynk;
bioflawonoidy; limonina