Posiłek przedtreningowy? Mamy na niego pomysł!
2020-03-19
W tym tygodniu postanowiliśmy wyjść naprzeciw tym, którzy są aktywni fizycznie i szukają pomysłu na posiłek przed treningiem. Oczywiście przed ćwiczeniami potrzebujemy zastrzyku energii, ale takiej która będzie mieć wysoką wartość odżywczą. Podpowiemy Wam jak prosto i szybko zrobić pełnowartościowy koktajl, który możemy wypić przed treningiem.
Potrzebujemy :
- jabłko
- garść szpinaku
- połowa limonki
- pomarańcza
- łyżeczka nasion chia
Wszystkie składniki za wyjątkiem nasion chia wyciskamy przy pomocy wyciskarki wolnoobrotowej na sicie lub filtrze do soków gęstych. Przelewamy koktajl do szklanki i dodajemy chia.
Smacznego i udanego treningu!
Pokaż więcej wpisów z
Marzec 2020
